Som personlig træner får du ved Best Coaching, din egen helt egen dedikerede træner, der kun er tilstede for dig.
Du vil i samarbejde med din personlige træner opstille dine mål, finde frem til træningsmetode og -mængde.
Alt sker ud fra dit udgangspunkt og dit temperament. Planen tilpasses undervejs i takt med, at du når dine delmål.
Som din personlige træner kan Best Coaching hjælpe dig med at:
- Få mere energi og overskud
- Spare tid ved at effektivisere din træning
- Skræddersy en målrettet træningsplan
- Vejlede dig omkring kost og sundhed
- Slanke dig
- Opbygge dine muskler
- Øge din motivation
- Øge din styrke og kondition
- Genoptræne din krop efter en skade
Din personlige træner tager hensyn til:
- Nuværende og tidligere aktivitetsniveau
- Balance og koordinationsevne
- Kondition, styrke og bevægelighed
- Skader eller skavanker
- Kropsholdning og arbejdsstillinger
- Din tid til rådighed
Dine resultater bliver synliggjort ved hjælp af:
- Vejning
- Kropsmåling
- Måling af fedtprocent
- Konditionstest og registrering af hvilepuls
- Styrketest